زومبا و تاثیر ورزش زومبا بر لاغری

ورزش زومبا ترکیبی از حرکات هوازی و مراحل رقص است

ورزش زومبا چیست؟

امروزه زومبا یکی از داغترین روشهای کم کردن وزن است. ورزش زومبا ترکیبی از حرکات هوازی و مراحل رقص است، زومبا با گام های سریع و آسان بسیار سرگرم کننده است. زومبا نیز بسیار چالش برانگیز است و می تواند به شما در از دست دادن وزن بسیار کمک کند و همچنین تن و ماهیچه ها را سفت می کند. 

zumba1-e7

ادامه مطلب