با انجام تمرینات ایزومتریک، بدون حرکت دادن عضلات قوی شوید!

تمرینات ایزومتریک

صحبت هایی که در مورد تناسب اندام می شود به گونه ای است که همه فکر می کنیم برای اینکه روی فرم باشیم حتما باید کلی وزنه بزنیم و حسابی عرق بریزیم، اما باور بکنید یا نه، می توانید بدون حرکت دادن عضله ها نیز خود را قوی کنید. به این روش ایزومتریک می گویند.

hhi5012

ادامه مطلب